Сайт разработан веб-студией PRANA

(WhatsApp, Viber)

+7 921 986 01 80

E-mail: yogapositiv@mail.ru

Мы в соцсетях:

yogapositiv@mail.ru

+7 921 986 01 80

(WhatsApp, Viber)

Мы в соцсетях:

Детальное объяснение техники выполнения бандх и их важность в практике асан: мула-бандха ("корневой замок"), уддияна-бандха ("брюшной замок") и джаландхара-бандха ("шейный замок"). Бандхи ("внутренние замки") как способ отстраивать и контролировать положение позвоночника в любой асане и как ключ к состоянию внутренней целостности. Многие практикующие недооценивают роль бандх во внутренней отстройке асан. А ведь правильное использование бандх позволяет наладить взаимодействие всех частей тела между собой и, если Вам это удалось, то Ваша практика сразу переходит на совершенно качественно новый уровень. Вы сразу получаете ключ к более сложным асанам. Бандхи - это основа внутренней работы в асане, без которой йога - это просто гимнастика. Бандхи позволяют изменить мышечный тонус: вместо внешней мускулатуры (больших крупных мышц спины) более активно начинают работать внутренние глубинные мышцы вдоль позвоночника.

 

Фраза Анатолия "Бандхи - наше все!" уже давно стала крылатой среди его учеников.

ТЕМА:  “СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОГО РАЗВИТИЯ В ЙОГЕ”

СЕМИНАР ПО ХАТХА-ЙОГЕ С ОДНИМ ИЗ НАИБОЛЕЕ ТАЛАНТЛИВЫХ И ОПЫТНЫХ УЧИТЕЛЕЙ ХАТХА-ЙОГИ

В СНГ - АНАТОЛИЕМ ЗЕНЧЕНКО!

Тип мероприятия: Семинар

Стоимость: от 5000 рублей

Ведущая: Анатолий ЗЕНЧЕНКО

Даты проведения: 16-17 декабря 2017

Место проведения: Студия танцев "Облако" (ул. Б.Пушкарская, 20)

Тема и программа семинара:

ОБ АНАТОЛИЕ ЗЕНЧЕНКО:

Талантливый и опытный учитель йоги, который умеет объяснить и научить внутренней работе в асане. "Так как он, никто объясняет внутреннюю работу в асане" - говорят многие его ученики.

 

Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Президент Международной Ассоциации Йоги . Опыт преподавания - более 15 лет. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге (2002, 2003). Многократный призер чемпионатов Европы по йога-спорту (2001-2003). Автор методики преподавания Хатха-йоги - Ишвара йога. Ведущий международных семинаров и мастер-классов по теории и практике хатха-йоги начального и инструкторского уровней. Основатель Школы Йоги в Киеве.

 

Семинары и курсы подготовки инструкторов по йоге под руководством Анатолия проходили многие преподаватели йоги из Москвы, Петербурга, Екатеринбурга, Новосибирска и других городов России, а также из Европы. Подход Анатолия к практике йоги основан на многолетнем опыте работы с телом и на законах физиологии и анатомии. Cм. сайт, посвященный Ишвара-йоге, - www.ishvara-yoga.com.

ЦЕЛИ СЕМИНАРА:

Асана - это не просто внешняя форма, любая асана - это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога - это просто гимнастика. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень. Вы научитесь делать привычные асаны с новым качеством, а также получите представление, что изменить в собственной практике, чтобы научиться делать то, что у Вас пока не получается. Главное - что Вы поймете причину, почему у Вас не получается что-то, а также способ, как научиться тому, что не получается.      

СУББОТА, 16 декабря, 11.00-14.00:

Секреты освоения и практики глубоких прогибов назад: Бхуджангасана, Дханурасана, Урдхвадханурасана.

 

Темы занятия:

- прогибы без боли и страха,

- принципы поэтапного освоения прогибов назад,

- основные ошибки при выполнении прогибов, приводящие к травматизации и боли

- прогибы назад как способ коррекции проблем позвоночника.

СУББОТА, 16 декабря, 15.30-18.30:

Техники работы с животом - одни из самых эффективных техник в Йоге, хотя зачастую им не уделяется должного внимания.

Это занятие посвящено освоению Агнисара дхаути - полоскание животом, Уддияна бандхи - вакуумное втягивание живота, Наули (или лаулики) - брюшной жгут. Объяснение нюансов и тонкостей освоения и выполнения, варианты развития и усложнения этих практик, использование этих практик в асанах. Их важность для дальнейшей практики пранаямы.

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 17 декабря, 11.00-14.00:

Эффективные методики раскрытия (развития подвижности) тазобедренных суставов. Этапы постепенного освоения королевской позы Йоги - Падмасаны (позы Лотоса), а также Хануманасана (продольный шпагат), Сомаконасана (поперечный шпагат), Йога дандасана, Эка пада ширшасана (нога за головой) и пр.

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 17 декабря, 15.30-18.30:

ВИДЕО С АНАТОЛИЕМ ЗЕНЧЕНКО:  

Санкт-Петербургский форум «Все-Мирная ЙОГА» 2009  А.Зенченко
Anatoliy Zenchenko - Ishvara Yoga
Анатолий Зенченко. Почему не получаются асаны.

РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА:

Предварительная регистрация обязательна! Для участия в семинаре необходимо внести предоплату в размере не менее 50%! При внесении предоплаты за семинар: 4 занятия - 5000 руб., одно занятие - 1600 руб. При оплате на месте: 4 занятия - 6000 руб., одно занятие - 2000 руб.

 

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдан сертификат об участии от Ишвара-йога центра за подписью Анатолия Зенченко

АДРЕС:

Студия танцев "Облако", ул. Большая Пушкарская, 20, метро Спортивная или Петроградская.

 

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

КОНТАКТЫ:

+7921 986 01 80 (Екатерина, + whatsapp, +viber),

katistepanova@gmail.com,